缺钙是宝宝成长中常见的问题，影响宝宝骨骼生长和发育。一岁半的宝宝正处在快速成长中，需要充足的钙来支撑骨骼生长，所以需要及时补钙。那么一岁半宝宝应该吃些什么来补钙呢？
1. 奶制品：可以给宝宝提供充足的钙，例如牛奶、酸奶、奶酪等。 牛奶可以给宝宝提供大量的蛋白质和钙，但是一份牛奶（200ml）中的蛋白质和脂肪含量都很高，不适宜作为孩子的主食。
2. 鱼：富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质的同时，还含有丰富的钙和磷。适量加入鱼类进入宝宝日常膳食，有助于提高宝宝钙的吸收率。
3. 肉类：瘦肉中含有丰富的蛋白质和铁质，瘦肉比肥肉更健康，也更容易被身体吸收。肉类还含有较低的脂肪和糖分，有利于保证宝宝的身体健康。
4. 蔬菜水果：例如菠菜、芹菜、豆腐、黑豆等，都是很好的补钙食物，富含铁和钙。同时，水果也是补钙的好选择，例如橙子、柠檬等，含有丰富的维生素C和钙质。
总之，如果宝宝缺钙，家长不必过于紧张。只需通过膳食调整，在宝宝日常食物中适量加入奶制品、鱼、肉类、蔬菜水果等食物，就可以帮助宝宝补钙，促进宝宝健康成长。但是如果宝宝严重缺钙，家长需要及时带宝宝去医院检查，采取专业治疗措施。
