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未满周岁宝宝补钙吃什么好?

2024-02-16 22:22:23 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1746浏览

未满周岁的宝宝是营养需求较为特殊的群体,骨骼生长发育需要充足的钙、磷等营养素来支持。所以,宝宝补钙时需要注意以下几点:

1.首先,不要盲目补钙。未满周岁的宝宝一般能从配方奶粉中获得足够的钙质,如果宝宝是母乳喂养的,一般无需额外补钙。只有在医生建议下,或者特殊情况下,才需要给宝宝补钙。

2. 婴儿辅食中添加含钙食物。宝宝半岁以后,开始添加辅食,可适当添加含钙丰富的食物,如豆腐、鲜奶、鸭蛋等,但要避免添加含盐量过高的食物。

3. 大量喝水。喝水能帮助宝宝清除体内的废物,同时保持身体的水分。过多的饮用果汁、糖水不利于补钙。

4. 多晒太阳。合适的户外活动能帮助孩子摄取更多的维生素D,以便更好地吸收钙质。

总之,未满周岁宝宝补钙应该以合理饮食和科学运动为主,尽量避免过多地使用补钙剂等保健品。如有疑问,应咨询医生的意见。

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