胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，正常情况下胎心率在120-160次/分钟之间。如果胎心率过高，可能会引起胎儿缺氧、心力负荷过大等问题，因此需要及时调节。
以下是几种调节胎心率的方法：
1. 改善体位：如果胎心率过高，可以采取左侧卧位，有助于改善血液循环和胎儿供氧，同时也能减轻子宫对胎儿的压迫，有助于降低胎心率。
2. 消除紧张情绪：胎心率高可能也和孕妇过度紧张、焦虑有关。因此建议孕妇进行适当的放松锻炼，如深呼吸、做瑜伽、听音乐等，以缓解紧张情绪。避免长时间坐着、站着等会影响胎儿的腰部压力。
3. 加强营养：适度饮食、保证足够的睡眠时间等都是孕期保持健康的关键。如果孕妇缺乏营养，不仅会影响孕妇自身健康，也会影响胎儿的健康状况，导致胎儿心率过高。因此孕妇应该注意饮食均衡，摄取足够的营养。
4. 更换环境：如果孕妇处于嘈杂、闷热、气氛不好的环境，也可能导致胎儿心率过高。此时可适当更换环境，改善孕妇所处的气氛和情绪状态。
总之，胎心率高是需要引起重视的问题，孕妇应该注意健康、适当运动、保持心情愉悦等，以保证胎儿的健康发育。如果发现胎心率异常，及时咨询医生，进行检查检测，获得有效的治疗方案。
