宝宝出汗是正常的生理现象，但是当宝宝出汗却无法散热时，就需要引起家长的重视了。因为宝宝散热不畅会导致体温过高，使宝宝出现头痛、乏力、食欲不佳等症状，严重时还可能引发中暑。那么，宝宝出汗后怎么散热呢？
1. 穿透气、吸汗的衣服
宝宝出汗后，需要换上透气、吸汗的衣服，把湿透的衣物立即换下，这样可以防止细菌滋生，也会让宝宝感到更加舒适，同时，还能防止身上出现痱子。
2. 保持室内透气
在夏季炎热的天气中，室内要保持通风，让空气流通。避免在晚上或早晨开窗户，因为这个时间段温度相对较低，易引起宝宝感冒。
3. 给宝宝拍水
当宝宝出汗多，发热时，可以给宝宝用温水洗澡，或直接在他的脸、手、脚及后背等位置拍水，这样能够散热、消暑，让宝宝感到舒适。
4. 注意水分补充
夏季气温高，宝宝容易流失大量的水分，如果不加以补充，就会导致宝宝脱水、口干舌燥，并且也会影响宝宝的食欲。因此，在夏季，要多喝水、多吃水果，帮助宝宝补充水分。
5. 减少外出
如果天气过于炎热，建议减少宝宝的外出，避免在烈日下暴晒。如果需要外出，可以选择早上或傍晚时刻，保证宝宝不受酷暑侵袭。
综上所述，宝宝出汗后怎么散热？要做好换洗衣服、保持室内透气、拍水降温、注意水分补充、减少外出这些措施。家长要时刻关注孩子的身体状况，一旦发现症状异常，应尽快就医。另外，在夏季，家长应该帮助宝宝养成良好的生活习惯，如适量运动、保持良好的饮食习惯等，以增强宝宝的体质与免疫力。
