胎毒是指胎儿在母体内的新陈代谢产生的废物或毒素，如果胎儿排出不及时，会导致母体中毒，影响胎儿的健康发育。孕三十八周左右是宝宝的成长发育最关键的时期之一，而去胎毒也就是每个准妈妈需要注意的事项之一。
1.增加饮水量:孕妈妈需要每天补充足够的水分，才能保证胎儿代谢废物及时排出。建议每天喝至少8杯水，咖啡和茶等含咖啡因的饮料应该避免。
2.均衡饮食:建议孕妈妈每天进食五谷杂粮、蔬菜水果等食物，同时摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素等营养物质，从而帮助胎儿排出废物及毒素。
3.适当运动：孕妈妈需要适当的运动，改善身体循环系统，促进代谢增加，有助于胎儿代谢废物的排出。建议选择适度轻柔的活动，如散步、瑜伽、泳池等运动方式。
4.定期产检：孕期尤其是孕后期的生长发育不可避免的会产生很多废物及毒素，定期进行孕产检查可以了解胎儿健康状况及及时采取措施。
在孕期保护胎儿健康的同时，也要注意自己的身体健康，保持良好的心情和充足的睡眠，排除压力和焦虑情绪，减少对孕期的不利影响。如果出现妊娠期毒血症等不良反应，应及时就医处理。
