断奶是一个宝宝必须经历的过程，这个过程可能比其他过程困难一些，因为宝宝需要适应一个新的喂养方式，而且母亲也需要适应他们的乳房不再产生奶水。在这个过程中，不少宝妈会遇到不呛奶但会引起其他疼痛的问题。下面是一些缓解不呛奶断奶疼痛的建议：
1.逐渐减少奶喂次数
不要突然停止母乳喂养，建议慢慢减少母乳喂养的次数。这样可以让宝宝逐渐适应其他喂养方式，同时也可以缓解母亲的不适。
2.使用乳头减压器
使用乳头减压器可以在产奶高峰时减轻乳腺过度充盈的压力，帮助奶水流出。使用减压器前最好先用温水浸泡乳房，然后用软毛巾擦干。
3.热敷
使用热敷可以有助于缓解乳腺堵塞引起的疼痛。将一些热水倒入热水袋中，用热水袋对乳房进行热敷。在热敷前最好用温水洗一下乳房，以避免感染。
4.冷敷
冷敷可以减轻宝妈乳房疼痛。准备一些冰袋或湿毛巾，将其放在奶房上冷敷，每次15-20分钟。但是需注意不要过度冷敷，以免引起发炎或疼痛加剧。
5.按摩
乳腺堵塞时可以进行按摩，这样有助于奶汁流出。在按摩前需要先用温水浸泡乳房。在用手指按摩时，需从乳房的外围向内压迫。按摩时间不宜过长，一次5-10分钟即可。
6.药物治疗
如果宝妈感到疼痛严重，可以考虑使用药物治疗。常用的药物有消炎药、止痛药以及退奶药等。但是在使用之前，应该咨询医生的建议，以确保安全有效。
总之，在不呛奶断奶时，需要关注宝宝和自己的身体状况，适当采取措施，缓解不适。同时，如果出现严重的症状或疑似感染时，应及时就医。
