虾皮含有丰富的蛋白质、维生素B、微量元素等营养成分，尤其是钙元素的含量极为丰富，是宝宝的重要钙源之一。但是，虾皮的硬度比较大，有的宝宝吃下去会噎到，有的则会吃不下去。那么，宝宝吃虾皮如何补钙呢？
1. 将虾皮泡软
虾皮能够被泡软，并且随后的食用也更容易咀嚼和消化。建议将虾皮泡软后，再将其捣碎或者细切，然后跟饭菜一起食用。这样子虾皮的钙质就能够被充分吸收。
2. 焯水后食用
将虾皮放入开水中焯一下，起锅后捞出备用。然后将虾皮稍微捏碎后，再在米饭或者汤中加入，一起食用。这样能够让虾皮的钙质更容易被身体吸收。
3. 搭配其他钙食物
虾皮不仅仅是提供钙质的食物之一，还可以和其他富含钙质的食物搭配食用。比如，可以将虾皮和蔬菜、豆腐等其他富含钙质的食材搭配烹制，从而提高钙质的摄入量。
4. 合理搭配
在宝宝的饮食中，应该合理地搭配食物，不仅仅是虾皮，自然也应该包括乳制品、海鲜、豆类、蔬菜等富含钙质的食物。只有这样，才能让宝宝的钙质摄入达到科学合理的标准，对于宝宝骨骼健康发育非常重要。
最后，虾皮是很好的补钙食材，但是并不是所有的宝宝都适合食用。如果宝宝有明显的食物过敏，或者消化系统较为脆弱，就应该避免让宝宝食用虾皮。同时，在进行虾皮的烹饪和食用过程中，要注意卫生，确保宝宝食用的食物安全可靠。
