孕期胎心率一直偏高是一种较为常见的情况，但是如果超过正常范围，可能会给胎儿和孕妇带来一定的风险和影响。那么，孕期胎心率一直偏高怎么办呢？可以从以下几个方面进行调节和控制。
1. 常规检查
在怀孕期间，孕妇需要进行常规的产前检查，其中也包括胎心率的检查。如果发现胎心率较高，应该及时咨询医生，了解详细情况，并进行必要的检查和治疗。
2. 保持平静
孕妇应注意保持情绪平稳，避免过度紧张和焦虑。心情的稳定对于胎儿的生长发育和心理健康非常重要，可以通过妇孕瑜伽、冥想和放松训练等方式来实现。
3. 均衡饮食
孕妇应该注意均衡饮食，适当控制盐分和饱和脂肪的摄入，多吃一些蔬菜水果等富含维生素的食物。此外，多喝水，以保持身体的水分平衡。
4. 合理运动
孕妇可以进行一些合理的运动，如散步、游泳等，以保持身体的舒适感和健康状态。但是，应注意避免剧烈运动或过度运动，以避免导致胎心率过高等问题。
5. 调整睡眠
孕妇应注意保持充足的睡眠，避免过度疲劳或睡眠不足。可以通过改变睡姿、调整睡眠环境等方式来改善睡眠质量，有助于保持身体的正常状态，减少胎心率的波动。
总之，孕期胎心率偏高是一种常见的情况，但不一定是疾病，也不一定对胎儿有害。孕妇可以通过以上几种方式来控制胎心率的波动，但如果超过正常范围，并伴有其他症状出现，则需要及时就医了解病情，并进行适当的治疗。
