鼻子呛奶和咳嗽是婴儿常见的问题。如果你的宝宝正在经历这些症状，不要担心，这是正常的婴儿成长过程中的一部分。以下是一些帮助缓解婴儿鼻子呛奶和咳嗽的方法：
1. 改变坐姿：让宝宝在喂奶时坐得更加直立，这将减少他吞气的量并减轻呛奶的感觉。
2. 提高枕头：让宝宝的头部稍微高于身体，这可以减轻鼻塞，使呼吸更顺畅。
3. 滴鼻盐水：使用盐水滴鼻液可以缓解婴儿的鼻塞问题，使他能够更好地呼吸。
4. 给予润喉糖或者蜜糖水：润喉糖或者蜜糖水可以帮助缓解婴儿咳嗽和喉咙发炎的症状。
5. 清洁鼻子：使用鼻泡或者鼻吸管，清除婴儿鼻孔里面的黏液，这可以使呼吸更加容易。
6. 确保室温适宜：保证室内温度不过高或过低，这可以使宝宝舒适，同时减少喉咙炎症的发生。
总的来说，鼻子呛奶和咳嗽是婴儿成长过程中的一部分，这些症状虽然会让宝宝不舒服，但很少是什么严重的问题。如果宝宝的症状持续时间较长或者症状加重，应该及时去医院就诊。
