宝宝在5个月时处于生长发育的关键时期，因此需要足够的钙质来支撑骨骼和牙齿的发育。补钙可以通过正常的饮食和适当的补充剂来实现。下面是一些常见的快速补钙方法：
1. 给宝宝提供高钙食物 - 例如奶类产品（配方奶或母乳），酸奶，芝士，豆类，深色的绿叶蔬菜等。这些食物不仅含有丰富的钙质，而且也容易被宝宝消化吸收。
2. 补充维生素D - 维生素D有助于促进钙的吸收，它可以通过母乳或添加到配方奶里来摄入。
3. 给宝宝晒太阳 - 在早上或下午阳光比较温和的时候，将宝宝的手臂、腿部和面部暴露在阳光下，这有助于宝宝的身体合成维生素D。
4. 使用含钙口服液 - 可以向婴儿护理品店或药店咨询医学上推荐的婴幼儿含钙口服液，要选择适合宝宝年龄的口服液，按说明书上的剂量使用。
5. 培养良好的饮食习惯 - 为宝宝提供新鲜，均衡的饮食，避免快餐和糖果等高热量，不健康的食品，定期进行饮食的安排，这是长期保持宝宝饮食健康的最佳途径。
需要注意的是，钙和维生素D的剂量和摄入方式应根据宝宝的年龄和健康状况进行个性化定制。如果有任何疑问或担忧，应该咨询儿科医生的意见。
