一岁5个月的宝宝是宝宝的生长阶段，这时期宝宝需要大量的营养，其中包含钙质。钙是构建宝宝身体骨骼所必须的元素，它对于宝宝身体的健康尤为重要。那么一岁5个月宝宝怎样补钙呢？
1. 给宝宝食用富含钙质的食物：宝宝的饮食应该以富含钙质的食物为主，如鲜奶、豆腐、酸奶、绿叶蔬菜、小鱼干等等。
2. 给宝宝适量晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝充分吸收钙质，因为阳光可以促进人体合成维生素D，从而促进钙的吸收。
3. 给宝宝补充钙质营养素：钙质营养素是一个方便快捷的补钙方式，可以通过配方奶粉、婴儿酸奶等产品补充。
4. 避免过度喝汽水、吃零食等食物：宝宝过度摄入糖分等食物的化，会影响钙吸收，并且会破坏在宝宝体内已经存在的钙。
5. 善于锻炼: 适当的身体锻炼也可以促进钙的吸收，帮助宝宝更好的利用钙。
需要注意的是，宝宝的成长过程是一个渐进的过程，不能仅仅依靠一些单一的方式来更好地补钙，而应该是食物、营养、运动等方面的综合施策，不要忽视自己宝宝细节的需求，也可以参考家庭医生的意见。
