对于一岁的宝宝来说，辅食的添加对其成长发育非常重要，而钙元素是宝宝成长所必需的，因此，补钙的食物也成为了辅食添加的重点。
一岁宝宝可以吃的补钙食物有：
1.鱼类：鱼类富含钙元素，其中比较常见的有海带、紫菜、鲫鱼等。
2.蔬菜：菠菜、黄豆芽、白菜、豆腐、花菜、小白菜等蔬菜中都含有丰富的钙。
3.水果：橙子、柠檬、苹果等水果中也含有适量的钙。
4.肉类：如鸡肉、猪肉、牛肉等，不仅富含蛋白质，同时也有一定的钙元素。
5.乳制品：奶粉、酸奶、芝士等乳制品是补钙的最佳选择。
除此之外，还可以根据宝宝的实际情况选择质量好、口感好的饼干、蛋糕、麦片等钙元素丰富的食品作为宝宝辅食补钙的选择。
但需要注意的是，补钙应该适量，不要过量，因为钙的过量摄入也会对宝宝的身体健康产生不良影响。同时，在添加新的辅食食物时，应逐渐添加，防止引起宝宝的不适。此外，还需要注意宝宝的饮食均衡和多样化，以保证宝宝所需的各种营养元素的摄入。
