孕后期是指孕期的后期，这是母体里面宝宝的发育成熟期，也是准妈妈需要特别关注的时期。孕妇在这个时期需要注意养生，还需要净化胎毒，保持胎儿和孕妇的健康。那么，如何净化胎毒呢？
1. 饮食养生：孕后期要注意饮食养生，要减少吃冷性食品，如冰激凌、冰镇饮料等，可以多吃些温性食物，如蜂蜜、姜汤、糙米饭等，可以帮助身体调理，有利于净化胎毒。
2. 坚持适量运动：孕妇在孕后期坚持适量的运动，可以帮助促进血液循环，加速新陈代谢，有利于排除体内垃圾，减少胎毒的积累，促进胎儿的生长发育。
3. 每天做一些呼吸操作：孕妇可以结合每天做一些呼吸操作，如吸氧、深呼吸等，可以帮助身体摆脱压力，促进血液循环，加速代谢，有利于净化胎毒。
4. 注意身体保暖：孕妇在孕后期要注意身体保暖，避免着凉，因为着凉可以影响身体的免疫能力，容易感冒，加重身体的负担，也容易让胎儿接受到一些不良影响，增加净化胎毒的难度。
最后，孕妇在孕后期需要多保持愉快心情，多休息，避免过度劳累，这也有助于净化胎毒，保持健康。
