补钙是儿童成长过程中非常重要的一部分，特别是在宝宝9个月左右开始吃辅食的时候，补钙更是必不可少。因为这个时期宝宝的身体正在经历一个重要的生长和发育阶段，需要大量的钙来构建坚强的骨骼和牙齿。
按照世界卫生组织（WHO）和美国儿科学会（AAP）的建议，钙是每天必须的营养素之一，婴儿在出生后至少需要200毫克的钙，乳牙开始换牙后，每天需要300毫克的钙。在六个月以内，宝宝可以从母乳中获取足够的钙，而在6个月后，宝宝需要通过辅食来获取额外的钙。
在给9个月大的宝宝补钙时，可以从以下的食物中获取：
1. 纯ed鲜奶——每天建议摄入120毫升的鲜奶
2. 酸奶——每天一到两次，每次半杯左右
3. 奶酪——每天适量，约15~20克
4. 豆腐——每天可适量摄入
5. 黑芝麻——每天一到两次，每次约1小勺
6. 燕麦片——每天一点，约1～2汤匙
7. 菜类——如菠菜等绿叶蔬菜，含钙量较高
总体来说，每天建议宝宝的钙摄入量控制在300毫克左右，不宜过多，因为过多的钙的摄入会增加宝宝的肾脏负担。
此外，宝宝在补钙的同时也需要多晒太阳，因为太阳光可以激活人体皮肤内的维生素D，促进钙的吸收和利用。但是，在夏季，宝宝抹上适当的防晒霜进行户外活动，避免被太阳晒伤。需要注意的是，宝宝的日晒时间不宜过长，每天约15分钟左右即可。
总之，有计划和适量地给宝宝补钙是非常必要的，可以提高宝宝的骨密度和牙齿健康。如果宝宝因为某种原因（如乳糜尿症等）无法从食物中得到足够的钙，建议前往儿科医生那里咨询。
