婴儿摇晃睡是很多家长在处理睡眠问题时都会尝试的一种方式，但是这种方法是不安全且容易导致婴儿头部和脑部的损伤的。因此，家长应该采取一些措施来戒掉婴儿摇晃睡。
首先，家长要明确婴儿摇晃睡的危害性和后果。婴儿的颈椎骨头还没有完全成型，头颈肌肉也没有完全发育，摇晃会对婴儿的颈椎和脊柱造成伤害。同时，如果婴儿吐奶或者呕吐，摇晃会导致食道里的食物进入呼吸道，造成窒息。
其次，家长需要摒弃“摇晃睡”这种方式，转而采取其他的方法来帮助婴儿入睡。例如，可以给婴儿适当的按摩和拍打，同时安抚他们的情绪，使他们感受到家长的陪伴和温暖。另外，也可以为婴儿准备安睡的环境。例如，保持室内温度适宜，选择安静的音乐或白噪音等等。
最后，家长也需要掌握一些正确的育儿方法和知识，如固定婴儿的睡姿，让婴儿保持足够的睡眠时间，规律地安排婴儿的作息等等。
在采取上述措施的过程中，家长需要有耐心并且要坚持。因为婴儿的睡眠问题是一个需要时间和过程的问题，家长需要慢慢引导和调整，不能指望短时间内就解决。最重要的是，家长要把婴儿的安全和健康放在首位，不要为了自己方便而去采取不安全的方式。
