一岁宝宝睡觉时头出汗是相当常见的现象，这通常是因为宝宝的身体对室温的适应能力还不够强，导致出现了一些不适。但如果头出汗过多，会引起不适，需要注意。以下是一些可能导致头出汗的原因和应对方法。
1.室温过高：睡觉时宝宝所处的环境室温高于适宜的温度，通风不够导致空气质量不佳，这时宝宝的头就会出汗。如果是这种情况，要将室温控制在22-25℃之间，保证空气的流通，增加室内空气的湿度。
2.身体缺水：宝宝的身体需要适量的水分来维持正常的代谢活动。如果宝宝喝的水不足或排泄不畅，就可能导致头部出汗。这时需要注意让宝宝多喝水，争取每天要保证喝足够的水分，还要多给宝宝喝一些清淡的汤水，不要让宝宝过度饮用甜饮料。
3.睡姿不佳：宝宝睡觉的姿势不当也会导致头部出汗，例如枕头过高或过低，这将影响宝宝的血液循环和呼吸。为了帮助宝宝舒适的入睡，可以提高枕头高度，使头部与上肢处于同一直线，使用呼吸通畅的枕头。
总之，在宝宝睡觉时头出汗要及时发现并给予合理的解决方法，以保证孩子的健康和舒适。如果发现宝宝头出汗过多伴随着其他症状，如体温升高，毛病，呼吸深重等，建议及时就医。
