一岁宝宝玩耍出汗是很正常的，洗澡有助于清洁汗液、保持皮肤卫生、帮助宝宝放松身心。但是，洗澡的频率和时间需要注意，以避免对宝宝的健康造成负面影响。
洗澡的频率
对于一岁宝宝来说，洗澡的频率建议控制在每周2~3次。因为宝宝的皮肤很嫩，频繁洗澡不仅会洗掉皮肤表面的天然保护层，还可能导致皮肤干燥、瘙痒等问题。此外，在室内温度适宜的情况下，宝宝常常不容易出汗，如果时间过长很容易感冒或者发烧。
洗澡的时间
一岁宝宝洗澡时间一般不宜过长，保持在10~15分钟左右即可。过长的热水浴容易使宝宝失温，导致感冒、风湿等疾病，甚至可能诱发湿疹、皮炎等皮肤疾病。因此，父母在宝宝洗澡时一定要控制好水温和时间，以保证宝宝轻松、舒适地完成洗澡过程。
总之，在一岁宝宝洗澡的过程中，要注意温度、时间、水质等方面的控制，做好宝宝的安全保障。另外，还要注意宝宝的睡前护理，保证宝宝的清洁和健康，让宝宝安心健康成长。
