对于三岁以前的宝宝，补钙是十分重要的，因为这是宝宝骨骼发育所必要的营养。下面介绍一些方法可以帮助宝宝补钙。
1. 给宝宝合适的奶粉或母乳。这是宝宝从出生时开始就需要的，在前两年内都需要。奶粉或母乳富含钙质，并且易于吸收。
2. 给宝宝选择含钙的辅食。辅食是宝宝第一次接触不同食物的时候，可以选择含钙丰富的食物，比如小鱼干、骨头汤、芝士、豆腐、菠菜等。
3. 参加户外活动。阳光是宝宝吸收维生素D的最有效途径。而维生素D又是骨骼生长的重要元素之一。
4. 给宝宝进行按摩。按摩能够刺激宝宝的血液循环，对骨骼生长有帮助。给宝宝进行背部、腿部按摩10分钟，每天一次即可。
5. 给宝宝补充维生素D。家庭医生可以给宝宝进行血液检测，如果宝宝缺乏维生素D，可以通过补充来满足宝宝的需求。
总之，三岁以前的宝宝需要多种方式来补充钙质，包括合适的奶粉或母乳、含钙的辅食、户外活动、按摩和维生素D的补充。这些方法都是安全可靠的，能够帮助宝宝健康成长。
