9个月的宝宝已经可以开始逐渐加入一些适合他们年龄的固体食物，同时也需要一些补充营养的补充剂来促进健康成长。其中，维生素C是一种必要的营养素，可以帮助促进免疫系统发挥作用，提高身体抵抗力，减少疾病发生的风险。那么，9个月宝宝应该吃哪种维生素C呢？
首先，可以尝试食用含有维生素C丰富的水果和蔬菜，例如柑橘类、草莓、菠菜、甜椒等等。这些食物不仅含有维生素C，还含有多种其他营养素，帮助宝宝更好地吸收和利用维生素C。不过，需要注意的是，某些水果和蔬菜中含有过高的酸度和粗纤维，容易引起宝宝的消化不良，因此建议在喂食时注意适量、均衡。
如果需要通过补充剂来摄取维生素C，可以选择无糖婴幼儿口服液或婴幼儿维生素C片，建议在医生或营养师的指导下使用。此外，在添加补充剂时也需要注意宝宝的营养摄入平衡和剂量控制，避免过量造成不良反应。
最后，需要强调的是，维生素C只是宝宝营养健康所需的众多营养素之一，正确的喂养方式和均衡的饮食结构更为重要。建议家长在宝宝饮食补充中，注意对多种营养素的整体补充，促进宝宝健康成长。
