鱼干油通常是由鱼体内提取的油脂制成，主要成分是不饱和脂肪酸、磷脂和维生素等。其中的维生素主要为维生素A和D。
维生素D是人体必需的一种维生素，主要作用是促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康。由于绝大部分维生素D来源于阳光照射，而鱼类中含有较高的维生素D，因此鱼干油也常被用来补充维生素D。
鱼干油中的维生素D主要存在于其中的鲭鱼、鲨鱼、鲑鱼等种类鱼体内，而这些鱼体内的维生素D主要为维生素D3。同时，不同的鱼类中维生素D的含量也有所不同，一般来说，富含鱼类中维生素D的种类有三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鲸肉等。因此，购买鱼干油时需要选择含有维生素D3较高的鱼种。
当然，为了保障宝宝的健康，在补充维生素D时也需要注意适度，依据宝宝的年龄、健康状况和饮食情况等因素来确定剂量。另外，如果宝宝出现维生素D缺乏症状时，也需要及时就医并进行治疗，以提高宝宝的健康水平。
