四个月大的宝宝处于快速生长和发育阶段，需要足够的营养来支持身体发育，而维生素也是宝宝健康成长所必需的营养素之一。那么，四个月大的宝宝应该吃什么维生素呢？以下是一些常见的维生素和其所需的摄入量以及来源：
1. 维生素A： 四个月大的宝宝需要每天摄入合适的维生素A，以支持眼睛、皮肤和免疫系统的发育。蔬菜和水果是维生素A的主要来源，包括胡萝卜、菠菜、南瓜等。
2. 维生素D： 维生素D有助于宝宝吸收钙质，促进骨骼发育，在四个月至一岁的宝宝中尤为重要。母乳中的维生素D很少，因此，医生可能会建议给宝宝口服维生素D补充剂。此外，脂肪鱼类也是优质的维生素D来源。
3. 维生素C： 维生素C是一种抗氧化剂，在身体抵御疾病、愈合伤口和吸收铁质方面发挥重要作用。宝宝每天需要20毫克的维生素C，可以从新鲜水果、蔬菜和配方奶中获取。
4. 维生素E： 维生素E是一种脂溶性维生素，有助于细胞保护和免疫系统的发育。从母乳或配方奶中获取的维生素E通常足够宝宝所需，而富含维生素E的食物包括植物油、坚果和种子。
总之，四个月大的宝宝需要各种维生素来促进健康发展。母乳喂养的宝宝通常能够从母乳中获得足够的维生素，其他情况下，医生可能会建议给宝宝补充维生素补充剂。除此之外，多食用水果、蔬菜、鱼类和坚果也是给宝宝提供充足维生素的好方法。
