孕妇在孕后期（大约是怀孕28周后）需要更加注重饮食，因为这个时期不仅需要让胎儿获得足够的营养，也需要减少体内的胎毒，并保持身体的健康。以下是孕妇在孕后期需要食用的一些健康食品，能够有效地去胎毒：
1. 绿色蔬菜：蔬菜是孕妇提供必要维生素和矿物质的最佳来源。绿叶蔬菜、菠菜和生菜等含有大量的叶绿素，具有强烈的解毒功能，可以有效地清除体内毒素。
2. 水果：多种水果可以满足孕妇身体所需的营养和抗氧化剂，比如富含维生素C的柑橘类水果、糖分较低的莓类水果，以及高纤维的苹果、香蕉等。
3. 坚果、种子及其它植物油：含有不饱和脂肪酸的坚果、种子和植物油能减少血液中的胆固醇，促进健康的新陈代谢，清除体内毒素。
4. 食用醋、姜、蒜：这些调味品具有清除体内毒素的功效，能够加速代谢和解毒，推荐孕妇在饭菜中适量加入这些材料。
5. 食品纤维：含有食品纤维的大豆、全麦、燕麦和全谷类食品等都可以通过增加肠道健康来清除体内毒素，减轻便秘等肠道疾病。
6. 含有益生菌的饮食：在饮食中加入酸奶、发酵乳、发酵蔬菜等含有益生菌的食品，能够帮助肠道保持健康。益生菌有助于控制肠道环境中有害菌群的繁殖，以保护身体免受有害细菌的影响。
总之，在孕后期，孕妇需要注重均衡、多元化的饮食，选择上述食材，并确保每餐都有包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质在内的各种成分，以保持健康的身体和减少胎毒。
