对于三岁的宝宝来说，需要均衡饮食来摄入足够的营养素，其中包括钙。平时可以通过多吃奶制品、豆制品、海产品、谷物、绿色蔬菜等含钙的食物来满足宝宝的钙需求。如果宝宝的钙摄入量不足，需要补充钙，建议在医生或药师指导下使用补钙药物。
目前市面上的补钙药主要有以下几种：
1.碳酸钙：碳酸钙是一种天然钙源，容易被人体吸收，亦常被用于食物和药品中的钙补充。
2.乳糖酸钙：乳糖酸钙是一种植物性钙源，通过物理性质可以增加人体对其他食物中的钙的吸收，并能够缓和便秘。
3.骨胶原钙：骨胶原钙主要来源于动物骨骼中的高分子蛋白质骨胶原，容易被人体吸收，是一种比较理想的天然钙源，对于增强骨骼健康有良好的效果。
需要注意的是，使用补钙药物应遵照医生或药师的建议，控制药物的剂量和频率，避免出现副作用或过量摄入。
此外，三岁宝宝的饮食中也应该充足的蛋白质和维生素D，能够帮助身体更好地吸收钙，并促进骨骼的生长发育。家长可以适量给宝宝补充优质肉类和蛋类，同时让宝宝适度暴露在阳光下以促进维生素D的合成。
