妈妈给宝宝补钙喝的奶应该是富含钙质并且易于吸收的牛奶或乳制品。以下是几种适合宝宝补钙的奶：
1. 母乳：母乳是最好的宝宝食品之一，它含有人体所需的各种营养素，包括钙。妈妈可以注意增加自己的钙摄入，从而确保母乳中含有足够的钙。
2. 配方奶：如果宝宝已经断奶，可以选择添加了钙的配方奶，这种奶粉通常含有比普通牛奶更多的钙和其他营养素，是一种不错的选择。
3. 牛奶：当宝宝一岁以后，他们可以逐渐开始喝牛奶。牛奶含有丰富的钙质，可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育。妈妈需要保证给宝宝喝的牛奶是经过消毒的，并且不要超过每天500毫升。
4. 酸奶：酸奶是另一种含钙丰富的乳制品，它还含有益生菌，有助于促进宝宝的消化系统健康。妈妈可以选择添加了钙的酸奶，或者自己添加些水果或谷物，制作成简单的健康餐。
5. 奶酪：奶酪是一种富含钙质的食品，而且对宝宝的消化系统也非常友好。 妈妈可以将奶酪拌入宝宝的蔬菜或饭菜里，增加宝宝的钙质摄入量。
总的来说，妈妈可以在宝宝的日常食品中注意添加一些含钙丰富的牛奶或乳制品，从而帮助宝宝更好地吸收钙质，促进健康成长。同时，妈妈也要注意不要过度喂食奶制品，均衡宝宝的膳食结构，确保宝宝获得均衡的营养。
