先来了解一下什么是胎心率。
胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数。正常情况下，胎心率在120次/分钟-160次/分钟之间。
孕9周的胎心率186是在正常范围之内的，不需要过度紧张和担心。不过，仍需注意孕期的饮食和生活习惯，保证孕妇和胎儿的健康：
1. 饮食要健康均衡，增加蛋白质，避免垃圾食品。
2. 保持适当的运动，例如散步、瑜伽、游泳等有益于健康的运动项目。
3. 注意心理健康，避免过度紧张和焦虑，保证充足的睡眠。
4. 注重身体保健，定期进行产前检查，并听从医生的建议。
如果在孕期发现有不正常的情况，例如胎心率异常、出血、疼痛等症状，请及时就医。医生会针对不同情况给出相应的治疗方案，帮助保障孕妇和胎儿的健康。
总之，孕期需要格外关注自己和胎儿的健康问题，秉持积极正向的态度，及时寻求医疗帮助和指导，才能让宝宝健康平安地降生。
