宝宝在10个月的时候，对钙的需求量会逐渐增多，补钙对于宝宝的生长发育十分重要。以下是一些补钙方法供您参考：
1. 饮食补钙：宝宝可以通过食物来获得足够的钙，如牛奶、酸奶、豆腐、海带、虾皮、小鱼等。家长可以根据宝宝的口味和偏好来合理调配食物。
2. 曝晒补钙：阳光中的紫外线有助于合成维生素D，而维生素D能够帮助身体吸收钙。因此，让宝宝适当的在阳光下曝晒，可以增强宝宝的钙吸收能力。
3. 钙剂补钙：如果宝宝的饮食不能满足其钙的需求，可以考虑在医生或药师的指导下给宝宝补充钙剂。多数情况下钙剂应根据孩子的体重和年龄来计算剂量，同时也要严格按照说明书或者医生的建议进行使用。
4. 制定科学的饮食和作息计划：一个合理的饮食和作息计划可以帮助宝宝获得更好的身体状态和成长发育。家长应该在宝宝的日常饮食和作息中加入有规律的运动，保证宝宝获得足够的睡眠和休息时间，从而促进钙的吸收和利用。
总之，帮助宝宝补钙需要家长付出一定的精力和时间，但可能会对宝宝未来的健康产生重要影响。如果您有任何关于宝宝补钙方面的问题，建议您咨询医生或专业的医师。
