根据世界卫生组织的建议，宝宝从出生开始到两岁期间需要每天摄入400-600毫克的钙和5微克的维生素D。这是因为钙和维生素D是宝宝生长和骨骼发育所必需的两种营养素。当宝宝的骨骼得到充分的支持时，这有助于预防骨质疏松症和其他相关骨骼疾病。
宝宝的骨骼在出生时是不完整的，需要生长和发育的支持。妈妈在怀孕的时候就需要加强钙和维生素D的摄入。在母乳喂养期间，宝宝可以从妈妈的母乳中得到足够的钙和维生素D。然而，当妈妈无法母乳喂养或者喂养期结束后，就需要在其他食物中得到足够的营养。
钙和维生素D可以从多种食物中获得，包括蔬菜、水果、奶制品、鱼、坚果等。当宝宝开始吃固体食物时，可以给他们添加富含钙和维生素D的食物。
在宝宝满两岁之前，每天都需要摄入足够的钙和维生素D。具体来说，建议每天食用奶制品、鱼肉和绿色蔬菜。在某些情况下，医生可能会建议补充维生素D和钙片，以确保宝宝得到足够的营养。
正如每个宝宝的需求不同，补充钙和维生素D的时间长短也会因人而异。如果您对宝宝的营养需求有疑问，请咨询医生或儿科医师，他们可以为您提供有针对性的建议。
