孕妇在孕期间，身体需要承担着两个生命的负担，因此孕期保健至关重要。特别是在潮湿季节里，湿气容易泄发，孕妇很容易受到湿气困扰，容易出现水肿、胎毒等问题。为此，孕妇需要注意饮食，选择一些有助于去湿、去胎毒的食物，来保持自己和胎儿的健康。
1、多喝芹菜汁
芹菜是一种非常有益于孕妇的食物，能够有效地去湿去胎毒。它富含大量的纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助孕妇排毒。此外，芹菜还富含维生素C、维生素B以及钙、磷等矿物质，可以增强孕妇的免疫力，预防感冒及其它疾病。
2、适当吃些山楂
山楂是一种治疗胎毒的食品，可以帮助孕妇去除湿气、减轻水肿的症状。山楂中含有的鞣酸、纤维素等成分，可以调节肠胃功能，排出湿气和体内毒素。不过，久煮山楂的饮料不宜长期服用，以免导致便秘。
3、常吃卫生、燕窝
卫生、燕窝是孕妇非常适合食用的补品，既可以补充营养，钙质又多，且有清肺化痰，滋润皮肤的功效。此外，它还能去胎毒，缓解孕妇贫血，调节孕期水肿。
4、吃莲藕汤
莲藕具有去湿效果，多吃会增强肠胃的吸收和消化能力，有利于孕妇的身体健康。孕妇可以选择将莲藕煮成汤，就可以洁肠、壮阳、去湿了。
5、少吃油腻、辛辣食品
孕妇在孕期吃的食物跟孕妇的身体健康关系密切，因此孕妇在孕期时要掌握好饮食规律。要尽量少吃煎炸油腻、辛辣食品，多吃清淡、易消化、有害去湿的食物，保证孕妇身体的健康。
总之，孕期是孕妇身体健康的重点时期，所以在孕期孕妇要特别注意的饮食规律。选择一些有益于身体健康的食物，有助于孕妇去湿去胎毒，预防产后疾病，保证自己和胎儿的健康。
