孕妇不可忽视的一个问题就是胎毒，如何防范和清除胎毒呢？孕三十八周的孕妈妈们需要注意以下几点：
1.均衡饮食，多吃清淡食物，避免油腻、辛辣、烧烤等食物，特别是避免食用生冷与不洁食品，以免感染腹泻等疾病。
2.维生素和矿物质的摄入。孕妇应该在饮食中摄取足够的维生素和矿物质，以维持身体健康和胎儿的正常发育。比如富含维生素C的食品，如柠檬、橙子、草莓等。
3.多喝水，以帮助身体及时清除毒素。
4.适当运动，但不要过于剧烈。
5.注意个人卫生，保持皮肤清洁。
6.定期复查孕妇的生化指标，如血常规，尿常规等，并及时治疗发现的问题。
最后还要特别注意防止孕期口腔疾病，哺乳衣不能过紧，妊娠纹的产生等问题！
总之，孕妇要保证均衡的饮食，多吃水果蔬菜，保证足够的营养的同时，注意防止细菌感染，可以预防和清除胎毒。
