呛到奶后，口腔中会产生一种不适感，同时喉咙中也会有奶液残留，会引起喉咙疼痛和咳嗽等症状。因此，及时清理口腔是非常重要的。下面就介绍一些清理口腔的方法，帮助你快速恢复。
1. 漱口
首先可以用清水漱口，把嘴里的奶液冲洗干净。也可以用淡盐水漱口，具有杀菌和消炎的作用，可以有效减轻喉咙不适。
2. 喝水
可以适量喝点水，帮助把残留在口腔的奶液冲洗下去，同时也可以缓解干咳和口渴的症状。
3. 咳嗽
如果奶液在喉咙中较深，可以通过咳嗽来清除。但要注意不要用力过猛，否则可能会导致呼吸困难或更严重的问题。
4. 吐气
口腔中有奶液时，可以通过深呼吸后吐气的方式将它排出去。以鼻子呼气，同时将嘴唇闭紧，使气流从鼻腔流到喉咙，就可以将奶液排出了。
5. 刷牙
最后可以用牙刷和牙膏刷牙，彻底清洁口腔。注意要轻柔刷牙，不要过于用力，以防伤及口腔黏膜和牙齿表面。
总之，在呛到奶液后及时清理口腔可以避免口腔表面的细菌滋生，也可以缓解喉咙的不适感。以上几种方法可以根据自己的情况选择使用，但千万不要忽视口腔的健康，平时要注意保持口腔卫生，避免呛到食物。
