宝宝在成长发育的过程中，需要摄入适量的营养素来保证身体健康。其中，钙、铁和锌是非常重要的营养素，对于宝宝的生长和发育有着至关重要的作用。那么6岁宝宝补钙铁锌要多久呢？
首先，关于钙的补充。6岁的宝宝正处于骨骼快速生长期，因此需要摄入足够的钙来支持骨骼的发育。此时应该坚持持续补充钙质，建议在日常饮食中增加一些富含钙的食物，如乳制品、豆制品、海产品等。同时，若宝宝不太喜欢这些食物，也可以考虑使用钙片等钙质补充剂。但是要注意，用药需要在医生的指导下进行。
其次，关于铁的补充。6岁的宝宝身高和体重都在不断增长，因此补充足够的铁质对于支持红细胞的合成和输送至关重要。铁可以摄入含铁丰富的食物如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，同时也可以在日常生活中适当食用补铁食品，如补血汤、补血茶等。需要注意的是，补铁的过程需要逐渐进行，不可一次性过多补充。如果宝宝感到身体不适，应该咨询医生。
最后，关于锌的补充。6岁的宝宝由于饮食结构尚未完全稳定，可能会存在营养不均衡的问题。此时可以适当增加一些含锌食物的摄入，如肉类、坚果、海鲜、乳制品等。如果宝宝出现嗜食异物或缺乏食欲、免疫力较低等症状时，也可以考虑适当补充锌剂。
总而言之，6岁宝宝的营养需求与日俱增，要想保证其健康成长，就需要父母充分关注宝宝的饮食习惯和营养需求，并根据实际情况适当进行钙、铁、锌的补充。但需要注意的是，在补充营养素的过程中，要避免过量，以免对宝宝的身体造成影响。最好是在医生的指导下进行营养补充。
