五个月宝宝是处于生长发育阶段的，因此身体需要摄取足够的钙质才能保证骨骼健康发育，同时钙质还能帮助宝宝发育牙齿和肌肉。是需要定期补充钙质的，那么五个月宝宝该怎样补钙呢？
1. 食物补钙
宝宝五个月大，还在母乳或配方奶的喂养阶段。母乳或配方奶中都含有适量的钙质，宝宝每天喝够4-6次即可满足其所需的钙质摄入量。同时，宝宝也可以逐渐尝试一些能够提供适量钙质的辅食，如煮过的菜花、菠菜、小白菜等。
2. 晒太阳补钙
适当晒太阳可以帮助宝宝吸收更多的维生素D，这种维生素对于钙质的吸收起着至关重要的作用，晒太阳对于钙的吸收是非常重要的。但是，宝宝在晒太阳前有必要先了解不同季节对应的不同晒太阳时间和晒太阳时要注意遮阳等细节问题。
3. 给宝宝喝含钙奶粉
奶粉是宝宝成长过程中的主要饮品，而某些品牌的奶粉中也添加了一定量的钙，这种奶粉也可以帮助宝宝补充足够的钙质。不过品牌奶粉含钙量也有所不同，妈妈在选购奶粉时，需要看清楚其配方表，选择含有更多钙质的奶粉。
4. 补充钙质营养品
如果宝宝缺乏足够的钙质，妈妈也可以通过饮用钙质营养品的方式来补充，但是妈妈需要选择正规保健品厂家所生产的钙质补充剂来使用，避免对宝宝身体产生不良影响。
补钙是宝宝健康成长的一个重要方面，妈妈需要通过科学的饮食和生活方式来满足宝宝所需的钙质摄取量，确保宝宝骨骼和身体的健康发育。
