宝宝出汗过多可能会影响钙的吸收和利用，造成钙缺乏，因此需要给宝宝适当补充钙。以下是几种适合宝宝出汗厉害补钙的食物：
1.鱼类：鱼是很好的钙来源，特别是富含钙和DHA的深海鱼类，如鲭鱼、三文鱼、秋刀鱼等。这些鱼类富含DHA，有助于宝宝的大脑发育。
2.豆腐：豆腐是植物性食品中含钙较多的，而且含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素B族，有助于提高宝宝的免疫力。
3.乳制品：乳制品包括牛奶、酸奶、奶酪等，富含高质量的蛋白质和钙。当然，有些宝宝可能对乳制品过敏，需要酌情考虑。
4.海藻类食物：海藻、紫菜、海带等富含多种矿物质和维生素，如钙、铁、锌、碘等，有助于宝宝的全面营养。
5.柿子椒：柿子椒是一种富含多种营养素的蔬菜，含有比其它蔬菜更多的钙、镁等矿物质，是宝宝补充钙的良好来源。
6.核桃：核桃是富含钙、锌、维生素E等营养素，有助于宝宝的脑部开发和提高免疫力。
除了以上这些食物，宝宝还需要适量晒太阳，因为阳光可以加强钙的吸收。特别是在早上的阳光比较柔和时，可以带宝宝出去晒太阳。此外，还需注意保持宝宝身体清爽，避免过度出汗。如果出汗较为严重、食物补充仍不足，可以考虑给宝宝补充钙制剂，但要在医生指导下使用，避免过量或不当使用。
