在婴幼儿阶段，补钙是非常关键的，因为骨骼的形成和发育需要充足的钙质。 到了6个月以后，母乳和人造奶粉所提供的钙质量已经不能满足宝宝对钙质的需求了，所以家长需要给宝宝补充适量的钙质。而对于小宝宝来说，吸收补钙的方式也非常重要。
以下是补钙方式及吸收情况的介绍。
1. 海藻类
海藻类食品主要是指海带、紫菜等，富含海洋中的大量钙质，同时还能够促进宝宝的身体健康。海藻类富含碘元素，碘能够帮助体内钙的吸收和利用，这样就能够很好地促进钙的吸收率。海藻类食品还富含多种矿物质、维生素和蛋白质，能够增强宝宝的免疫系统和整个身体的健康状况，所以在适量食用的前提下，海藻类是一个不错的补钙选择。
2. 奶制品
奶制品是补钙的一个很好的来源。乳制品如牛奶、酸奶和奶酪含有丰富的钙质，其吸收率也非常高。但需要注意，小宝宝的肠胃系统可能还不够成熟，摄入过量的乳制品可能导致宝宝腹泻等问题。同时，对于有乳糖不耐症等的宝宝也要视情况而吃。
3. 豆制品
豆类食品如豆腐、黄豆、红豆等，不但富含蛋白质，还含有很高的钙质。豆制品的钙质含量显著高于肉类食品，而且豆类食品还富含植物性膳食纤维成分，能够帮助宝宝的消化系统规律化，增加钙的吸收效率。同时，豆类食品能够调节机体内的钙磷代谢，一份适当的豆类食品既能满足营养的需要，又能增加吸收效率。
在为宝宝选择补钙食品时，应注意不要让宝宝摄入过量的钙质，过多补钙可能导致宝宝出现相关毛病。而最好的补钙方式是通过宝宝的日常食品，使得各种营养物质较为均衡地供给宝宝。如果确实需要通过药物来补充钙质，应当在医生指导的情况下进行。
总之，补钙是有讲究的，不能家长单方面让宝宝补充过量的钙质。只有在了解补钙方式及怎么样促进钙的吸收，才能更好地保护宝宝的身体健康。
