宝宝从出生开始，钙、镁和锌等矿物质就一直是宝宝成长所需要的重要营养素。尤其在宝宝出生后6个月左右，随着全母乳喂养逐渐逐渐转变为混合喂养或辅食喂养，适当补充钙镁锌等矿物质对宝宝的健康发育和日常营养摄入是非常重要的。
首先，钙是宝宝成长过程中非常重要的矿物质，可以帮助骨骼、牙齿的生长发育，并且可以有助于心律的稳定、神经系统的发育等。建议宝宝到了6个月左右就可以开始逐渐添加一些含钙比较高的辅食，如鲜奶、鸡蛋、豆腐、牛肉等，平时还可以给宝宝提供光照充足的环境，让宝宝透过阳光合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。
其次，锌是宝宝成长过程中必不可少的矿物质之一，可以提高免疫力、促进新陈代谢、维持神经系统的正常功能等。宝宝出生后3个月左右，可以逐渐添加含锌比较高的食物，如红枣、蛋黄、动物肝脏、海鲜等，同时还需注意定期给宝宝补充锌铁多种微量元素。
最后，镁也是宝宝成长中非常重要的矿物质之一。镁可以缓解宝宝焦虑紧张的情绪，促进心血管系统的正常功能，增强宝宝的骨骼和肌肉力量。建议宝宝从4-6个月开始，可以逐渐添加一些含有镁的食物到宝宝的饮食中，如蛋黄、豆腐、瘦肉、鸡肉等，同时注意不要给宝宝过多添加镁，因为过量的镁可能会对宝宝的健康产生不好的影响。
总之，适量的补充钙镁锌等矿物质对宝宝的成长发育和日常健康非常重要，不过需要根据宝宝的年龄、生长发育情况和日常饮食的搭配情况来科学合理的进行补充。最好在孕期和产后与医生做好沟通，了解宝宝需要的矿物质营养量，合理制定宝宝日常的饮食计划。
