胎心率是指胎儿在子宫内心脏跳动的速度。在正常情况下，胎心率在120-160次/分之间。如果胎心率超过160次/分，则称为胎心率过快。对于孕妇来说，胎心率的变化是需要重视的，需要及时调理自己的饮食习惯，以保证胎儿的健康。
下面介绍一些调理饮食的方法：
1. 不吃辛辣食物：辛辣食物容易让孕妇内火上升，从而导致胎心率过快。
2. 饮食应清淡为主：多喝水，多吃蔬菜和水果，避免高糖、高脂肪、高蛋白质的食品，尽量选择清淡、易消化的食物。
3. 适当补充维生素：适当补充维生素B1、B6、C、E等，能够促进血液循环，缓解内火。
4. 注意情绪调节：保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张等情绪，放松心情，全身心的享受孕期生活。
5. 安排适当的运动：孕妇可以选择适当的运动，如散步、瑜伽、轻柔的体操，有助于防止胎心率过快发生。
6. 合理的作息时间：孕妇应保证充足的睡眠时间，尽量保持规律的作息时间，有助于缓解压力和焦虑情绪，维护胎儿的健康。
综上所述，胎心率高需要注意调理饮食习惯，合理安排作息时间，适当补充维生素，保持情绪愉悦，避免过度焦虑、紧张等情绪，全身心的去享受孕期生活，孕期才能渡过愉快、健康的九个月。
