在孕期，身体对于外界环境的适应性较弱，容易受到各种病菌的攻击，胎毒是其中一种常见的隐患。胎毒是指孕妇在怀孕期间因为感染某些病原体而导致胎儿出现发育障碍的情况。那么，孕妇在怀孕期间该如何保护自己和宝宝呢？以下是防胎毒的一些方法。
一、合理饮食。孕妇在怀孕期间应该保证营养均衡，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，特别是富含维生素C的果蔬，这样有助于增强身体免疫力，增加抵抗力。
二、注意卫生。孕妇在怀孕期间，尤其是在快生之前，要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，经常消毒家中的门把手、电器等。
三、避免接触感染源。坚决不吃生冷食物和生鲜水产品，避免接触禽畜等。特别是身体虚弱、易感染的孕妇要避免去人流量较大的公共场所，如医院、超市等。
四、遵从医嘱。孕妇如果患有感冒、肺炎等疾病，应该立刻前往医院就诊，遵从医生的处方，并按照医生的指导进行治疗。
五、注重环境卫生。不要在有毒气体或异味的地方呆久，在家中保持通风良好，不要乱扔垃圾，保持居住环境的清洁卫生。
总之，孕妇应该保持一个健康的生活方式，注意个人卫生和饮食健康，避免接触病菌，勤洗手，多运动多休息，增强身体免疫力，这样才能有效预防胎毒，保护自己和宝宝的健康。
