一般来说，宝宝在出生后的前几个月内，往往需要被频繁地喂食、换尿布等。因此，他们的睡眠会比较浅，而且会不时地醒来。不过随着宝宝的成长和发育，宝宝的白天睡眠时间逐渐变得更加稳定，也可以逐渐地睡长觉。
宝宝的白天睡眠时间和长时间睡眠的需求在不同的年龄段有所不同。在宝宝出生后的头几个月中，白天睡眠时间大约是每天12到16小时左右。不过，随着宝宝逐渐长大，他们的白天睡眠时间会逐渐减少，大约在6个月左右的时候，白天睡眠时间稳定在3-4个小时。
总之，宝宝的睡眠需求是因人而异的，有些宝宝需要更多的睡眠，而有些则需要较少的睡眠。还有，宝宝的白天睡眠时间也会受到其他因素的影响，比如气温、环境噪音等等。因此，在给宝宝建立睡眠习惯的过程中，家长可以结合自己的宝宝的睡眠需求和情况来制定相应的睡眠计划。同时，保持良好的睡眠环境和习惯，对于帮助宝宝建立健康的睡眠习惯也是至关重要的。
