在中医理论中，青果具有清热解毒、生津止渴、行气理血等作用，能够改善人体的新陈代谢，排除体内的废物，对于去除胎毒也有一定的帮助。下面介绍一些常用的青果去胎毒方法。
1. 青果粥法：取适量洗净的青果，加入少量水煮成糊状，再加入白米煮成粥，每天食用一次。青果粥能够通过煮熟的方式释放出更多的营养，有助于改善身体的代谢，清除毒素。
2. 青果汁法：将青果切碎并榨汁，每次饭前喝一杯。青果汁可以增加身体的元气，改善人体的新陈代谢，排除体内的毒素。
3. 青果糖膏法：将青果研成细末，加入适量蜂蜜制成糖膏，每天用小勺食用一至两次。青果糖膏可以滋养身体，增强身体免疫力，有助于去除胎毒。
除了以上的方法，还可以将青果作为蔬菜食用，可以和各种蔬菜一起炒食，增加食欲，减少饱腹感。另外，日常生活中要注意清淡饮食和适量运动，不要过度饮酒和吸烟等不良习惯，使身体尽可能地远离污染和疾病，从而保证身体的健康。
