宝宝的手脚冰凉出汗，是比较常见的情况，通常在宝宝没有生病的情况下，是属于生理现象。宝宝新陈代谢比较活跃，在运动或者睡眠时，身体会不断地调整体温，使宝宝的手脚保持温度稳定。但是有时候这种生理现象会持续很长时间，给父母带来困扰。那么，宝宝手脚冰凉出汗要如何调理呢？
调理方法一：增加体活动
手脚冰凉的宝宝可能是因为活动太少，缺乏体育锻炼，建议增加宝宝的体育锻炼量，比如在家里可以让宝宝多跑动，多玩耍，增加宝宝的心肺功能和肌肉的活动。
调理方法二：热敷
手脚冰凉的宝宝可以在晚上睡觉前使用热水袋热敷宝宝的脚，或者让宝宝泡脚，这样可以增加宝宝的血液循环，从而减少手脚冰凉的情况。
调理方法三：补充营养
手脚冰凉的宝宝可能是由于宝宝身体缺乏某些营养，建议给宝宝补充一些适合宝宝的营养，如维生素C、维生素E、锌等等，但是也要根据宝宝的年龄段和身体状况来选择适合宝宝的营养补充品，切勿随意补充。
调理方法四：保持室内温度适宜
手脚冰凉的宝宝可能是由于家里室内温度过低，建议家长在室内保持温度合适，避免空调温度过低，也可以在宝宝床上加一层薄被子，以保持宝宝的体温稳定。
总之，手脚冰凉出汗的宝宝需要父母给予关注和调理，不过也要注意，如果手脚冰凉伴有发热、呼吸困难等不适症状，建议及时就医。
