半躺是指身体的位置处于躺着和坐着之间，说白了就是休息时候靠在床上或者椅子上，角度大概是30-45度左右。实际上，这种半躺的姿势对于胎儿是没有什么影响的，但如果持续时间过长，会对孕妇的身体和腰椎造成不良影响，而从而导致孕妇不适甚至出现腰痛等问题。
而有人说半躺会致胎儿缺氧，这个说法并不准确。胎儿在子宫内的时候，会通过脐带与母体进行供氧，因此它的氧气供应是比较充足的，而与它的活动和妈妈的姿势并没有直接关系。即使妈妈保持半躺的姿势，也不会对宝宝的供氧产生直接影响。不过，在孕妇平时的活动中，如果长时间保持一个特定的姿势，比如说是坐姿或者站姿，也会让孕妇容易出现背部疲劳，从而降低孕妇的舒适度，甚至引起肌肉酸痛。
总之，在孕期保持一个舒适的姿势，是非常重要的。孕妇在休息的时候可以尝试半躺，但要注意姿势的紧张度，不可太过放松或长时间维持一个姿势。如果感觉不舒服或者有腰疼等症状，应该及时调整姿势，尽可能保持舒适和放松，从而为胎儿的正常发育提供良好的环境。
