根据中国儿童膳食营养素参考摄入量，6个月以下的婴儿每天所需的维生素C摄入量为25毫克。如果母乳喂养的话，妈妈的乳汁中通常已经含有充足的维生素C，所以宝宝一般无需额外补充。但是，如果是人工喂养或混合喂养，宝宝需要从食物中获得足够的维生素C。
在宝宝6个月内，他们的消化系统还未完全发育，无法很好地吸收和利用一些维生素。因此，一般不建议宝宝在6个月内额外补充维生素C。如果你担心宝宝维生素C不足，可以在吃的食物中增加一些含维生素C丰富的食物。例如，熟番茄、草莓、柚子、葡萄柚、橙子、柠檬等。
需要注意的是，给宝宝补充维生素C不要过量，一般不要超出每天50毫克。过量补充维生素C会增加宝宝的食欲不振、肚子胀气、腹泻等副作用。因此，如果你想让宝宝获得足够的营养，请记住平衡搭配食物，增加新鲜水果蔬菜摄入量，让宝宝获得充足的营养，并保持健康养成好的饮食习惯。
