在孕期，宝妈虽然需要更多的营养，但是却要注意去除胎毒。胎毒是指在孕期因为母体代谢产生的代谢废物、毒素及其他有害物质，而进入胎儿体内，对胎儿健康产生影响的物质。因此，孕期宝妈需要注意饮食习惯和生活方式，选择合适的食物来去除胎毒。
以下是孕期宝妈多吃的食物：
1. 柿子椒：柿子椒有着极高的维生素C含量，可以帮助宝妈排毒，同时富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动。
2. 红枣：红枣能够滋补养颜，同时还有去毒以及活血养颜的功效。它能够帮助排毒，调节体质。
3. 薏苡仁：薏苡仁是一种具有清热解毒功效的食物，能够帮助身体更好地排出毒素。同时，它还有助于改善水肿。
4. 红萝卜：红萝卜能够增强宝妈免疫力和身体的抵抗力，同时还能够帮助宝妈清除体内的毒素和废物。
5. 西兰花：西兰花富含膳食纤维和维生素C，能够帮助排毒，同时还有助于保护孕妇的免疫系统。
6. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚，能够有助于清除体内有害物质，同时对预防多种疾病也有一定的作用。
7. 橙：橙含有大量的维生素C和纤维素，能够促进肠道蠕动，使得机体更加流畅地排出毒素。
总之，孕期宝妈需要注意多吃新鲜和有营养的食物，尤其是富含膳食纤维和维生素C的食物，这样能够帮助身体更好地去除胎毒，让胎儿得到更健康的发育。同时，还需要合理搭配饮食，减少对身体的负担，提升身体的免疫力和抵抗力。
