对于9月龄的宝宝来说，骨骼和牙齿的发育已经进入了重要时期，所以钙的摄入非常重要。除了母乳或配方奶之外，宝宝的实物补钙可以从以下几个方面入手：
1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中钙含量较高，例如菠菜、西葫芦、莴苣、花菜等。这些蔬菜可以搭配肉类或豆类一起烹饪，以提高钙的吸收率。
2. 海产品：海产品中含有丰富的钙质，例如鲑鱼、鳕鱼、虾、贝类等。可以适量地添加到宝宝的饮食中。
3. 鸡蛋：蛋黄中富含钙、磷、铁等矿物质，可以适量添加到宝宝的辅食中。
4. 奶酪：奶酪不仅富含钙质，而且还含有丰富的蛋白质和维生素D，可以作为零食或配菜给宝宝食用。
5. 黑豆：黑豆是富含钙的食品，还含有丰富的蛋白质和铁质，是辅食中不错的选择。
需要注意的是，宝宝补钙不能过量，因为过量的钙会影响铁的吸收，进而影响身体健康。建议在宝宝的饮食中适量添加上述食材，并结合医生的指导合理搭配。
