宝宝在出生后的第一个年头里，从母乳或者奶粉中获得了足够的营养，特别是钙质。但是，接下来的几个月，宝宝开始食用固体食品，这是他们的钙质摄入量开始减少的时期。因此，12个月大的宝宝需要得到足够的钙质来支持他们的健康成长和骨骼发育。
建议在宝宝满一岁后，给予合适的补钙食物。例如，牛奶、芝士、酸奶、豆腐、鱼肉、蛋黄等食品都含有丰富的钙质，适当地添加到宝宝的饮食中，可以很好地满足日常所需的钙质摄入量。另外，日晒和运动也是获得健康钙质的一个途径，宝宝可以在户外玩耍，增加阳光曝晒的时间，这对宝宝骨骼生长具有良好的促进作用。
需要注意的是，宝宝不需要大量的钙质，因此家长应该不断提高对宝宝饮食的认识和了解，根据宝宝所需的各种营养成分，合理地规划宝宝的饮食。此外，还要留意宝宝身体的变化，如果发现宝宝出现显著的缺钙症状，例如骨质疏松、牙齿发育异常等，应该及时咨询医生，并进行相关的检查。
