对于早醒缺锌的宝宝，补钙是必须的，因为钙是宝宝骨骼发育和牙齿生长所必须的营养素。但是，如果宝宝缺锌，则需要注意选择正确的钙补充方式，以免造成其他营养元素的缺乏或失衡。
以下是一些可供参考的钙补充方式：
1. 食物补钙
让宝宝多食用富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干、虾皮、芝士等，都是很好的钙来源。但需要注意的是，宝宝并不适合在过早的阶段就食用奶制品，也不能过量食用含钙丰富的食物，以免造成消化不良或其他不适。
2. 钙制剂
当宝宝不能从食物中摄取足够的钙时，可在医生或营养师建议下，选择适合宝宝年龄和需要的钙制剂。但需要注意的是，补钙剂并不能取代食物中的天然钙，也需要遵循剂量和使用方法。
3. 太阳光下曝晒
合适的户外运动和太阳光曝晒是一种免费的、安全的钙补充方式。宝宝光裸着手臂、腿或腹部在太阳光下15分钟-30分钟，每日1-2次，可促进宝宝体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收。
总之，钙是宝宝骨骼健康和发育必要的营养素，但它和其他营养元素的平衡和搭配同样重要。因此，对于早醒缺锌的宝宝，建议在医生或营养师的指导下进行钙的补充。同时，多关注宝宝的整体饮食和健康状况，保证宝宝获得全面的营养和生长发育的支持。
