宝宝内热吃什么维生素好？
宝宝内热是因为体内温度过高导致的，这时候就需要寻求一些方法和食物来调节宝宝的体温。其中，维生素是非常重要的营养物质，可以帮助宝宝提升免疫力和保持身体的健康状况。
1.维生素C
维生素C是维持人体免疫力、促进伤口愈合、抗氧化、抗炎的重要物质。平时可以摄入一些含有维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、橙子、草莓、甜椒等。
2.维生素E
维生素E也是一种能够抗氧化、抗炎的重要物质。宝宝内热时，可以食用一些含有维生素E的食物，如花生、杏仁、菠菜、大米等。
3.维生素D
维生素D虽然不直接参与免疫系统的运作，但却能帮助人体吸收钙质，增加骨骼的强度和改善心血管状况。平时可以在阳光充足的情况下，让宝宝去户外活动，也可以在食物中补充维生素D，如鱼肝油、鸡蛋、奶制品等。
4.维生素B1、B2、B6
维生素B1、B2、B6具有消除疲劳、协助新陈代谢、维持神经系统正常功能等功效，对于内热的宝宝也有很好的调节作用。平时可以食用一些含有这些维生素的食物，如全麦面包、蔬菜、牛奶、鸡肉等。
维生素是宝宝健康成长的重要组成部分，但是要注意不要过量摄入维生素，否则会导致维生素中毒的问题。因此，在平时给宝宝补充维生素时，要注意保持适量，并根据宝宝的年龄和体质状况，选择合适的营养补充剂和食物。
