肋骨外翻（Rachitic Rosary）是因为维生素D缺乏引起的骨骼变形。这种情况通常出现在婴儿和幼儿时期，因为他们的骨骼仍未完全发育。所以，在宝宝肋骨外翻时，补充足够的钙和维生素D是非常重要的。
1.母乳或人工奶粉
母乳和配方奶粉是宝宝成长过程中最重要的食物之一。母乳中含有丰富的钙和维生素D，而人工奶粉则通常含有添加的维生素D和钙。建议在宝宝出生后前六个月，应该以母乳为主导，通过母亲的饮食来摄取足够量的营养成分，保证宝宝健康成长。
2.鱼类
鱼是一种富含维生素D和钙的食物。维生素D能够促进钙的吸收，对骨骼的生长和发育至关重要。鲑鱼、鳕鱼、龙头鱼等鱼类都是很好的选择，同时还含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸，有利于健康成长。
3.乳制品
乳制品是钙的重要来源之一。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品都含有丰富的钙和维生素D，可以帮助宝宝补充所需的营养元素。同时，乳制品中的蛋白质也能够促进骨骼和肌肉的发育。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等含有高量的钙和其他营养元素，如维生素A、C和K等。它们还富含植物酸等物质，可以提高钙的吸收率。
总之，在宝宝出现肋骨外翻时，要注意摄取足够的营养元素，特别是钙和维生素D。通过合理的膳食安排，加上注意合理的阳光曝晒，就可以帮助宝宝健康成长，避免出现骨骼变形等问题。
