四个月宝宝开始长牙齿，骨骼也在不断发育，因此需要适量的钙质来支持体内的各种生理功能。但是，宝宝的肠道功能还不成熟，容易导致吸收不良或者过量摄入钙质对宝宝的健康产生不良影响。因此，在给宝宝补钙时需注意以下几点：
1. 不要依赖奶粉和其他食品来补钙。一般来说，配方奶粉中已经含有足够的钙质。即使母乳中的含钙量较低，但其中的钙质可以被宝宝更好地吸收利用。
2. 宝宝适量日摄入钙质的推荐量为500mg/天。四个月宝宝的需要量为210mg/天，所以每天不需要特别喝钙奶或者钙片，只需在合适的时间给宝宝辅食并优先选用富含钙质的食物，如鱼肉、豆腐、奶酪、乳制品和蔬菜。
3. 钙质补充的最佳方式是将宝宝曝晒在阳光下。阳光是身体合成维生素D和钙质的重要来源，宝宝暴露在阳光下可以帮助身体吸收更多的钙质和维生素。
4. 在宝宝开始辅食后，可以适当增加她的钙质摄入量。但是，过多的钙质摄入也会影响宝宝的吸收与健康，所以不要过量喂食含钙丰富的食品，以免导致便秘、腹泻等不良反应。
总而言之，四个月宝宝需要适量的钙质来支持身体的生长发育，但不要过度强调补钙，只要保证宝宝健康的饮食和作息习惯，就能够获得足够的营养和健康成长。
