6个月宝宝是宝宝生长发育的关键时期，也是宝宝缺钙最容易出现的时期。如果宝宝长期缺钙，可能会影响宝宝骨骼生长，引发佝偻病等问题。因此，家长们必须重视宝宝的钙营养，及时进行补钙。
宝宝缺钙的表现是什么？
当宝宝缺钙时，如果没有及时补充，就会出现以下症状：手脚抽筋、夜间哭闹、出汗过多、易激动、头发稀少、眼睛不停地转动、牙齿晚长，以及骨折等现象。这些都是因为宝宝体内缺少钙元素所致。
那么宝宝怎么样补钙？
1、母乳喂养
如果宝宝是母乳喂养，那么母亲要注意自己的钙营养，保持良好的营养均衡，为宝宝提供足够的钙元素。同时，母乳喂养的母亲可以根据宝宝的生长发育情况，额外补充钙片等补充剂。
2、配方奶粉
宝宝不是母乳喂养的，家长可以选择适合宝宝年龄阶段的配方奶粉，以此提供宝宝所需的营养成分。宝宝每天饮用的奶量要根据宝宝年龄体重来决定，过多过少都会影响宝宝的健康。
3、富含钙的食物
宝宝六个月后可以逐渐添加辅食，那么家长们可以在宝宝的饮食中添加富含钙的食物，如小米、燕麦、芝麻、乌鱼、豆腐、奶酪等。饮食中还要控制过多过少的情况，处于适量状态才是最好的选择。
4、户外运动
户外运动能够促进宝宝维生素D的合成，使得钙在体内更容易被吸收。因此，家长们可以选择适合宝宝的活动方式，如抱着宝宝散步、晒太阳、游泳等等。
总之，宝宝缺钙的问题是非常严重的，需要及时的关注和补充。如果宝宝出现了上述症状，家长们应该及时就医，并根据医生的建议进行补钙方案，以此保证宝宝健康成长。
